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亞健康是甚麼?

亞健康是什麼?常見亞健康症狀一次看

亞健康是什麼?常見亞健康症狀一次看

 
你聽過「亞健康」嗎?
亞健康指的是介於健康與不健康之間的一種狀態,當我們處於亞健康狀態,可能會有一些如腸胃不適、情緒不穩、容易疲勞等症狀發生。

而這樣的小毛病可能未達疾病診斷標準,有時候甚至求助醫師也不易找出原因,但身體的不舒服仍然是確實存在的。又或者雖然沒有明顯症狀,但身體各項指標仍逐步走下坡,做很多事不再像年輕時一樣輕鬆如意...

這讓注重生活品質的我們,想要維持以往的優雅生活變得艱難,不再像健康時可以隨心所欲說走就走,就連飲食方面也因為擔心健康狀況受影響而大大受限。

讓我們一起來了解亞健康是什麼、為什麼重要,能讓我們及早防備、維持一如既往的良好生活質感。

 

亞健康是什麼?其實就是「介於健康與不健康間的狀態」


亞健康狀態可能會有以下幾種問題:



●疲勞
●消化不良
●睡眠品質變差
●腰酸背痛
●關節疼痛
●容易緊張
●注意力變差
●有時會有噁心想吐感
●情緒不穩
●四肢乏力
●關節疼痛
●心悸、胸悶
●腸胃道問題
●過敏、咳嗽等
●頭痛
●頭暈

其中以腰酸背痛、關節痛、四肢無力的比例較高,再來則是頭暈、頭痛,以及疲勞、沒精神、腸胃不適等問題,也有少部分人失眠、過敏、情緒低落,而這些都可能影響我們的生活品質,最好可以更加重視。

因此,建議還是要將亞健康狀態作為健康的重要指標,盡早著手改善生活習慣才是上策,幫助我們遠離病痛,不只高齡者更能享受健康的晚年,青壯年族群也能擁有更美好的健康生活。

更多關於亞健康可能產生的症狀歡迎參考文章:
你是「亞健康」狀態嗎?一表簡單自我檢測健康狀態看